Strategie Nr. 1 – Bewusstsein für die Umgebung und die Menschen, die darin leben.
Bewusstsein ist so einfach wie kraftvoll. Es schreckt Kriminelle ab, ermöglicht es dir, Bedrohungen frühzeitig zu erkennen und liefert deinem Instinkt die nötigen Informationen, um dich zu schützen. Eine aufmerksame Person ist schwieriger anzugreifen als eine abgelenkte Person und hat daher eine geringere Wahrscheinlichkeit Opfer eines Verbrechens zu werden.

Strategie Nr. 2: Vertraue auf dein Bauchgefühl. Viele Frauen, die angegriffen wurden, geben an, dass sie zuvor ein schlechtes Gefühl hatten, es aber ignoriert haben. Um nicht unhöflich oder paranoid zu wirken, hinterfragen wir oft und leugnen unsere Überlebensinstinkte.Das Bauchgefühl funktioniert schneller als der Verstand, wenn es um deine Sicherheit geht und benötigt keine weitere Bestätigung. Höre immer auf dein Bauchgefühl in Bezug auf eine Person, einen Ort oder eine Situation.

Strategie Nr. 3: Präsentiere dich selbstbewusst. Die Körpersprache ist einer der wichtigsten Indikatoren für den Willen einer Person, zu reagieren. Studien zeigen, dass Raubtiere die Verletzlichkeit beurteilen, indem sie beobachten, wie Menschen gehen. Jemand, der selbstbewusst mit zurückgezogenen Schultern und erhobenem Kopf geht und sich zielstrebig bewegt, wird als wahrscheinlich angesehen und als fähig, sich selbst zu verteidigen.

Jemand, der den Kopf senkt, Blickkontakt vermeidet und mit einem Gefühl der Niederlage geht, wird als unwahrscheinlich angesehen, zu kämpfen. Selbstbewusste Körpersprache sagt einem Raubtier innerhalb weniger Sekunden, dass du kein leichtes Ziel bist. Wenn du dich bewegst, dann bewege dich selbstbewusst.

Strategie Nr. 4: Ablehnung von Angriffsmöglichkeiten.

1. Achte auf deine Umgebung: Wenn jemand scheint, dir zu folgen, dir zu viel Aufmerksamkeit schenkt oder in einer Position ist, in der er dich überraschen oder einsperren könnte, halte dich von ihm fern.
2. Wenn dir jemand im Aufzug ein ungutes Gefühl gibt, warte auf den nächsten.
3. Wenn jemand in der Nähe deines Autos oder der Haustür verweilt, warte, bis er weggeht.
4. Du kannst nicht verteidigen, was du nicht sehen kannst, deshalb kommen die meisten Angriffe von hinten. Betrachte, was hinter dir ist.
5. Wenn du auf den Bus wartest, lehne deinen Rücken an die Wand, um alle Ecken sehen zu können.

Strategie Nr. 5: Köder erkennen Köder werden verwendet, um die Wachsamkeit zu senken und dem Angreifer eine Ausrede zu geben, um nahe genug heranzukommen, um anzugreifen. Sie sind viel häufiger als physische Angriffe. Die Köder reduzieren das Risiko für Kriminelle, indem sie die Zeit, die für einen Angriff benötigt wird, verkürzen und Fluchtoptionen beseitigen.

Sie funktionieren so gut, weil sie unsere Tugenden ausnutzen: unseren Wunsch, anderen zu helfen, uns revanchieren, freundlich zu sein und niemanden zu beleidigen. Erkenne die Köder für das, was sie sind: eine Ausrede, um in deinen persönlichen Raum eindringen zu können.

Strategie Nr. 6: Sag Nein und meine es ernst. Die Raubtiere nutzen Gespräche, um dich zu “interviewen”, um zu sehen, ob du ein leichtes Ziel sein wirst. Wenn jemand mit dir spricht, sprich mit Selbstbewusstsein und Bestimmtheit. Vermeide den Blickkontakt nicht.

Sag Nein zu allem, was du nicht tun möchtest oder was dich in Gefahr bringen würde, wie zum Beispiel dem Auto eines Fremden näherzukommen oder in sein Haus zu gehen. Nein ist ein kompletter Satz, der keine Erklärungen oder Verhandlungen erfordert. Die Fähigkeit, Nein zu sagen und es ernsthaft durchzusetzen, ist genauso wichtig wie Selbstverteidigung; es sagt aus “dein Wille wird mir nicht aufgezwungen”.

Strategie Nr. 7: Schütze deinen persönlichen Raum. Das Verständnis der Distanz ist eine Schlüsselkompetenz in den Kampfkünsten und der Selbstverteidigung. Wenn jemand dir Schaden zufügen will, muss er sich dir zuerst nähern. Je näher sie kommen, desto weniger Optionen hast du. Versuche, Menschen auf zwei Armlängen Abstand zu halten. Das ist dein persönlicher Raum. Jeder, der sich in diesem Raum befindet, stellt eine potenzielle Bedrohung dar.

Strategie Nr. 8: Lerne, eine Bedrohung zu sein.

Ziehen Sie die Aufmerksamkeit auf sich, indem Sie bei Angriffen Dinge schreien, die andere warnen und den Angreifer einschüchtern: “HILFE”, “BLEIB VON MIR WEG”, “VERGEWALTIGER”, “POLIZEI”; so laut wie möglich. Wenn Sie nicht entkommen können, stellen Sie sich ihnen mutig entgegen und legen Sie die Hände in eine “verhaften Position” an die Schläfen (oder in eine Kampfposition).

Wenn sie angreifen, reagieren Sie mit aller Aggressivität möglich. Ihr Ziel ist es nicht, den Kampf zu gewinnen, sondern eine Öffnung für die Flucht zu schaffen. Wenn Sie genug Platz haben, um sich umzudrehen, rennen Sie. Das Letzte, was ein Angreifer erwartet, ist ein heftiger Gegenangriff. Vergessen Sie nie, dass Sie eine Bedrohung für den Angreifer darstellen und zeigen Sie dies von Anfang an.

Strategie Nr. 9: Verwende einfache Waffen. Auch erfahrene Kämpfer sollten sich in einer realen Lebenssituation auf die einfachsten und effektivsten Werkzeuge verlassen. Verwenden Sie die harten und spitzen Teile Ihres Körpers, um die weichen Teile Ihres Angreifers zu treffen. Wenn du zuschlägst, dann tue es bei der ersten Gelegenheit aggressiv und ohne Zögern. Zwinge sie, deinen Angriff zu respektieren und in den Verteidigungsmodus zu wechseln. Sobald sie dir eine Fluchtmöglichkeit geben, nutze sie aus.

Strategie Nr. 10: Niemals an die zweite Stelle gehen. Der sekundäre Standort ist der Ort, an dem ein Entführer versucht, das Opfer wegzubringen. Normalerweise handelt es sich um einen privaten Ort, der es ihnen ermöglicht, das gewünschte Verbrechen ohne Risiko zu begehen.

Sobald das Opfer an den sekundären Ort gebracht wird, sinken die Überlebenschancen fast auf null.
Du musst alles tun, um dich zu verteidigen, wenn der Angriff stattfindet. Hier hast du den größten Vorteil gegenüber dem Angreifer und dort hat der Angreifer die größte Chance, entdeckt oder überwältigt zu werden. Der Angreifer könnte damit drohen, dir wehzutun, wenn du nicht gehorchst, oder versprechen, dir nichts anzutun, wenn du es tust.

Das dient nur dazu, die Möglichkeit eines effektiven Widerstandes zu beseitigen. Wenn ein Angreifer bereit ist, in der Öffentlichkeit ein Risiko einzugehen, sich dir wehzutun, stell dir vor, was er an einem abgeschiedenen, risikofreien Ort tun könnte.

Übersetzung: Artikel von
Lina Mar